בשיתוף : מדור בריאות של אתר ניוזדסק ישראל
עישון הוא אחד הגורמים המובילים למוות שניתן למנוע ברחבי העולם. יש לה השפעה שלילית עצומה על הבריאות, מה שמוביל למגוון של בעיות בריאות כולל סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי ומחלות בדרכי הנשימה. הפסקת עישון היא הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכונים הכרוכים בעישון. אבל זה יכול להיות קשה עבור אנשים רבים להפסיק בעצמם. לכן חשוב שתהיה גישה למשאבים ותמיכה שיכולים לעזור למעשנים להיגמל בהצלחה. מאמר זה ידון בנזקי העישון וכיצד להפסיק לעשן על מנת לשפר את הבריאות והרווחה הכללית.
עישון הוא אחד הגורמים המובילים למוות ולמחלות הניתנות למניעה בעולם. זה נקשר לבעיות בריאות רבות, כולל מחלות לב, סרטן ומחלות בדרכי הנשימה. הפסקת עישון יכולה לעזור לאנשים לשפר את בריאותם ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות הקשורות לעישון.
מאמר זה ידון בנזקים הקשורים לעישון, וכן יספק מידע על איך להפסיק לעשן לתמיד. נבחן גם כמה מהמשאבים הזמינים כדי לעזור לאנשים שמנסים להפסיק. על ידי הבנת הסכנות של עישון וגישה למשאבים מועילים, יותר אנשים יכולים לעשות מעבר מוצלח הרחק מההרגל הלא בריא הזה. הסכנות של עישון עישון ידוע כגורם למגוון איומים בריאותיים, כולל סרטן ומחלות לב. סרטן הריאות הוא הגורם המוביל למוות מעישון אצל גברים ונשים כאחד, עם בערך 1 מכל 5 מקרי מוות שנגרם מסיבות הקשורות לעישון. מחלת לב הורגת יותר אנשים מדי שנה מכל מצב בודד אחר, כאשר כמעט מחציתם נגרמות על ידי עישון.
1 לעישון יש גם השפעות אחרות על הגוף שעלולות להוביל להתמכרות או תלות:
2 הורדת לחץ הדם וקצב הלב; הגברת ייצור אנדורפינים (הורמונים המפחיתים מתח)
3; הפחתת הכמיהה
4; הפחתת פעילות מערכת העצבים ההיקפית
5 והעלאת רמות הדופמין במרכז התגמול של המוח. בנוסף, לעישון יש גם השפעה הרסנית על בריאות הפה. עישון מייצר עששת (כולל אובדן שיניים), מחלות חניכיים ומחלות חניכיים
6. אצל כמעט 90% מהמעשנים מצבם של השיניים שלהם גרוע יותר מאלה שאינם מעשנים.
7 אמנם עישון עשוי להוביל לתוחלת חיים ארוכה יותר, אך לרוב לא כדאי להתפשר על שיניים בריאות או מצבים כרוניים אחרים שעלולים להיגרם.
עישון הוא הרגל שעלול לגרום לבעיות בריאות חמורות ואף למוות. זהו גם אחד הגורמים המובילים למוות הניתן למניעה בעולם. ההשפעות המזיקות של עישון כוללות סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות בדרכי הנשימה ומחלות רבות אחרות.
זה לא קל להפסיק לעשן אבל זה אפשרי עם הדרכה ותמיכה נכונים. הפסקת עישון דורשת מחויבות לשנות הרגלי חיים, כגון הימנעות מטריגרים שגורמים לך לרצות לעשן והחלפתם בפעילויות בריאות יותר כמו פעילות גופנית או טכניקות הרפיה. בנוסף, ישנן תרופות זמינות שיכולות לעזור להקל על תסמיני הגמילה בזמן שאתה מסתגל לחיים נטולי עישון.
